【世界报资讯】玉米可以换成红薯吗?
来源：南方养生网
2023-06-04 10:35:22
(相关资料图)
可以。
玉米和红薯都是粗粮，对身体都有益处。
玉米热量：112 大卡/每100克，属于粗杂粮，还有丰富的膳食纤维，对减肥有帮助。
红薯热量：86 大卡/每100克，也属于营养价值非常高的粗粮，低脂肪低热量，饱腹感特别强，。
所以，把玉米换成红薯效果更好。
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(相关资料图)
可以。
玉米和红薯都是粗粮，对身体都有益处。
玉米热量：112 大卡/每100克，属于粗杂粮，还有丰富的膳食纤维，对减肥有帮助。
红薯热量：86 大卡/每100克，也属于营养价值非常高的粗粮，低脂肪低热量，饱腹感特别强，。
所以，把玉米换成红薯效果更好。
